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【べニーズルーム】🍄🍄2019年3月食育メニュー🍄🍄

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こんにちは!

雪が降る日数がめっきり減りましたね😊🌸
あたたかくなり、みなさま外に出る機会も増えてきたことと思います🌞

さてこの時期、雪と交代でやってくる大敵は!そう!花粉ですね………😨😨🌲
長年花粉症と向き合ってこられた方、近年花粉症を発症された方、
様々な対策をされていることと思います😢

そんな今月、カブセンター・ベニーマートからは「腸内力アップの菌活・腸活レシピ」を
ご提案いたします🍳✨✨

菌活」「腸活」ご存知ですか?😄
「え…?花粉症と関係ないじゃん!」と考えがちですが、実は深~い関係が😲!
(筆者は知りませんでした…。)

菌活」とは、身体にいいとされる菌を積極的に食事から取り入れ、
体内で善玉菌を育てることで腸内環境を整えることをいいます✨
きのこやヨーグルトなどが、菌活の代表的な食材です🍄

腸活」とは、腸内環境を整えて腸からきれいに、健康的な身体をつくることをいいますので、
「菌活」が「腸活」へとつながるイメージをお持ちいただければよいかと考えます😊

 

ここで、「花粉症」を発症する原因のひとつとして、腸内環境のバランスの乱れが挙げられます😱💡
私たちの腸は、実に身体全体の免疫力の約7割をもつかさどっているといわれており、
腸内環境を整えることはとっっっっっても大切なことなのです😲💡

腸内には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類が存在します💡
もちろん、「善玉菌」を増やせばよいのですが、
それだけでなく「日和見菌(優位な方に加担する菌)」を善玉菌の味方にすることも大切です😊

「善玉菌」をはじめとする「菌」は、体内には3日程度しか定着できません😢
だから、手軽な「菌活」メニューで毎日「菌」を取り入れることが大切なのです😊💕

「え…毎日😨😨?」
お任せください、手軽な「菌活」メニューをご用意いたしました👇👇👇

【食育レシピ】フルーツヨーグルト
【食育レシピ】ブロッコリーとミニトマトのミモザサラダ
【食育レシピ】きのこたっぷり菌活みそ汁
【食育レシピ】
【食育レシピ】鶏の野菜たっぷりあんかけ

また、これらのメニューをご試食いただける大試食会も開催いたします🍴
日 時:平成31年3月23日㈯ ①11時~ ②15時~
場 所:カブセンター・ベニーマート全店

少しの意識で簡単に始められる「菌活」🍄
もちろん、花粉症でない方にもメリットたくさんです😃💕
筆者も早速「菌活」「腸活」始めてみようと思います👌
みなさん一緒に「腸美人」を目指しましょう😍✨✨

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