こんにちは😆

日が暮れるのが早くなり、寒暖の差が激しくなってきて、夏の暑さが懐かしく感じます💨

そしてこの時期は、そう！食欲の秋！秋になるとなんで食欲がわくのでしょう🍽

🍎多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増す

🍎夏バテぎみで食欲が低下していたのが、涼しくなり食欲が回復する

🍎秋風が吹き気温が下がってくると、体温を保つために身体を温めようとして、基礎代謝を上げるためにエネルギーが使われるので、それを補うためにお腹がすく

などなど色々の所説があり、「食欲の秋」と呼ばれるようになったそうです🌰

秋に旬を迎える食材をまとめてみました🍎🥬

まとめてみるとたくさんありますね🎈そして全部食べたくなるものばかりです😂

さて、今回の食育テーマは！！「秋の収穫祭り！～お肉お魚どっちがお好み？」です😍

メインのお肉かお魚を選んで味付けは一緒の調理‼どちらがお好みか試してみて下さい😊

秋の旬の食材を使って、栄養たっぷりでバランスのよい献立になっております✨

 

10月23日（土）はBENIYAの食育の日になります✨

店内にレシピが設置してありますので、作ってみてください😊❣

下の画像をクリックするとレシピがご覧になれます😊