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【ベニーズルーム】🥝2022年5月食育メニュー🥝

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こんにちは😆

温かくなったり風が強くて体感温度が寒かったりで何を着ようか洋服選びに迷いますね。。。
春一番に収穫できる、あさつき・ニラ・アスパラが元気よく育ち、花壇にはすずらんやチューリップ🌷がキレイに咲いていて癒されます🥰
ゴールデンウィークも終わり、少し疲れが出てくる頃かもしれません。季節の変わり目でもあるので体調管理に注意していきましょう😄

 

さて、今月の食育活動✨
5月の食育テーマは!!「朝食は一日の活力!~10分でできるワンプレート朝食!~です🥝

朝の時間はとても貴重。あっという間に家を出る時間になってしまいます😅
朝食は一日を活動的にイキイキと過ごす為の大切なスイッチです✨

食べることで睡眠時に低下した体温を上げ一日の活力を補います🍵
かむことで脳の血流が増えやる気の向上につながります🙌

朝食でスイッチを入れるための簡単・時短方法や、家事貯金できる、みそ玉の味噌汁のレシピもご紹介していきます😊

時短のポイント、同時調理についてです👆

🔴ホイルシートを活用し、フライパンを仕切るように使い一度に複数のおかずを作る

🟢炊飯器では、ご飯を炊くときにアルミ箔に包んでお米の上に置き温野菜を作る

🟡グリルを使うときは、キノコやアスパラなどの野菜も一緒に焼くと、野菜の甘味が引き出され、美味しく出来上がります

同時調理は、一つの調理機で複数のおかずが作れ、洗い物が少なくなるというメリットがあります✨同時調理に挑戦してみて下さい😉

 

5月21日(土)BENIYAの食育の日になります🤗✨


店内にレシピが設置してありますので、参考にしてみてください😊❣


こどもと一緒に楽しめる「こども食育新聞」
コンシェルジュがおすすめする「今月のいちおし・とくせん素材」
も店内に設置しております📜今月は、からあげグランプリで金賞を受賞したからあげのヒミツや、トマト🍅について気になる情報などをご紹介しています✨レシピと一緒に手に取ってみて下さい😊

下の画像をクリックするとレシピがご覧になれます😊

【食育レシピ】みそ玉のみそ汁(即席みそ汁)
【食育レシピ】ベビーホタテとミニトマトのマリネ風
【食育レシピ】サンゴールドキウイのカスピ海ヨーグルト
【食育レシピ】アスパラとウィンナーのスクランブルエッグ

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