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【きのうのごはん】ブロッコリーの昆布茶和え

冷凍保存1カ月
作業時間 15 minutes
料理時間 35 minutes
分類 ラベル野菜
Cuisine ラベルお弁当
分量 4 人分

材料
  

  • 2 ブロッコリー (460g)
  • 1と1/2 大さじ 昆布茶
  • 1 大さじ ごま油
  • 1 大さじ 白いりごま

作り方
 

  • ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむき食べやすい大きさに切り、塩ゆでしてザルにあげしっかりと水気を切る。
  • 熱いうちに昆布茶をまぶして和える。
  • ごま油をまわしかけてまぜ、白いりごまをふる。 ※昆布茶を赤紫蘇のふりかけ(ゆかり)に変更するとさっぱりと味のチェンジができます。
Keyword 昆布茶, ブロッコリー, 昆布, ごま