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【きのうのごはん】春キャベツたっぷりミンチカツ
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作業時間
40
minutes
mins
料理時間
40
minutes
mins
分類 ラベル
お肉
分量
4
人分
材料
【肉ダネ】
2~3
枚
春キャベツ(外側の青い葉)
(約110g)
150
g
合いびき肉
【A】
1/6
個
玉ねぎ
(35g)
1/2
片
にんにく
1/2
cup
パン粉
1/2
個入
溶き卵
適量
塩こしょう
調味料
適量
小麦粉
適量
溶き卵
適量
生パン粉
適量
お好みソース
適量
揚げ油
作り方
キャベツは太めのせん切りにする。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
ボウルにひき肉と【A】を入れ、手でよく練り混ぜる。均一にまとまったらキャベツを加え、ギュッとつかむようにしてしっかりと混ぜ合わせる。
②を4等分にし、手のひらに打ちつけるようにして中の空気を抜き、丸く形づくる。小麦粉、溶き卵、生パン粉の順に衣をつける。
鍋に揚げ油を入れて中火にかける。150度くらいの低温のうちに、③を1個ずつ、揚げ網にのせたまま揚げる。上からも油をかけながら7~8分間揚げ、衣が色づいてきたら、網を持ち上げて上下を返す。さらに5~6分間揚げて中まで火を通し、最後に火を強めて表面をカリッとさせ、油をきる。
残りも同様に揚げて器に盛り、好みのソースをかける。
Notes
※キャベツは外側の青い葉だけを使う。太めのせん切りにしたほうが水っぽくならず、キャベツの存在感が出る。
※メンチカツが鍋底につかないよう、網にのせて少し浮かせた状態でじっくりと揚げる。返すときは、ポッチャリと落として油がはねないように注意。
Keyword
春キャベツ, たまねぎ, ミンチカツ