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たっぷりきのこのビーフシチュー
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下準備時間
1
hour
hr
作業時間
40
minutes
mins
料理時間
1
hour
hr
40
minutes
mins
分類 ラベル
お肉, スープ
Cuisine ラベル
食育レシピ
分量
2
人前
材料
しらたきご飯
120
g
しらたき
140
g
あついご飯
ビーフシチュー
200
g
牛肩バラ切り落とし肉
100
g
しいたけ
100
g
しめじ
100
g
まいたけ
15
g
しょうが
10
g
にんにく
2
小さじ
サラダ油
少々
塩
少々
粗挽き黒こしょう
ビーフシチュー調味料
1
缶
カットトマト
2
大さじ
ラカントS顆粒
2
大さじ
とんかつソース
1
大さじ
トマトケチャップ
作り方
しらたきは塩もみして洗い、鍋に入れ、ひたひたの水に加える。中火にかけて煮立ってきたら火を弱め、5分ほどゆでザルにあげ、茹で汁をきり、そのまま冷ます。
幅5mmのご飯粒ほどに大きさを切り、鍋に入れ弱めの中火でいってゆっくり水気をとばす。熱いご飯にしらたきをいれて混ぜる。ここでしらたきご飯は完成。
牛肉は食べやすい大きさにきる。きのこ類は石突きを除き、食べやすい大きさに割く。しょうが・にんにくはみじん切りにする。
フライパンにサラダ油・しょうが・にんにくにあわせて、弱火にかけ、良い香りがしてきたら牛肉を加えていためる。肉の色が変わったら一度取り出し、きのこ類と調味料を加えて10分煮る。
4に塩・粗挽き黒こしょうして調味し、4の肉を戻しいれて温める。
お皿にしらたきご飯をもりつけ、5をかける。
Keyword
キノコ, しめじ, ビーフシチュー, ご飯, しいたけ, 舞茸, しらたき, しらたきご飯, 牛肩バラ切落とし肉