今月の食育テーマは『食べて整う!秋の腸活メニュー』です🍂
気温の変化や夏の疲れから胃腸の動きが弱まりやすいこの時期は
食物繊維を多く含む食材や発酵食品を毎日の食事に取り入れる「腸活習慣」にチャレンジしてみましょう😊







ベニーマート観光通店では「しじみとわかめの塩糀スープ」の試食を実施♪
「優しい味。体に染みる…温かいスープが欲しくなる時期だね。」「塩糀って何にでも使えるんだね。びっくり!」
「塩糀の使い方気になっていたんだよね。作ってみます!」とお客様の好評でした😆
腸活について伺ってみると「ヨーグルトは毎食食べているよ。」「食物繊維とるようにしている!」
「いつもの料理に野菜を追加するくらいなら今からでもできるかも。」などお声をいただきました。💭
みそ汁にきのこや海藻をプラス、おやつやデザートに旬の果物を食べるなど
出来ることから少しずつ始めて腸内環境を整えましょう😊