【きのうのごはん】しめじとツナのフリッタータ(イタリアンオムレツ)

 

【きのうのごはん】しめじとツナのフリッタータ(イタリアンオムレツ)

パスタのお供にイタリアン風オムレツを
下準備時間 5 minutes
作業時間 10 minutes
分類 ラベルその他
分量 4 人分

材料
  

  • 100 g しめじ 1パック
  • 3
  • ツナ水煮缶 (小)
  • 適量 パセリ
  • 適宜 プリーツレタス

調味料

  • 1 大さじ オリーブオイル
  • 適量 塩こしょう

作り方
 

  • しめじは石づきを除き、1~2㎝大のざく切りにする。耐熱ボウルに広げ入れて、電子レンジ(500w)でラップをせずに1分30秒加熱し、そのまま冷ます。
  • 1に卵を割り入れ、ツナを加え、塩、こしょうをふって混ぜ合わせる。
  • 熱したフライパンにオリーブ油を加えて広げ、2を流し入れる。強火にして全体をよくかき混ぜ、卵が固まってきたら中火にして、そのまま焼く。
  • 焼き色がついてきたら、皿に取り出して裏返し、全体に火が通るまで弱火で焼く
  • 焼き上がったら適当な大きさに切り、プリーツレタスを敷いた皿に盛り合わせる。
Keyword イタリアン, フリッタータ, オムレツ, しめじ, オリーブオイル, ツナ