野菜で1品♪かぼちゃのスパイシーそぼろ

手順一覧

1

かぼちゃは種とワタを取り除き、7mm幅の薄切りに切る。耐熱容器に入れてラップをし、600wの電子レンジで約2分、柔らかくなるまで加熱する。

2

フライパンに豚ひき肉、◎を入れて炒める。ひき肉の色が変わったら、かぼちゃを加えてさっと炒め合わせ、塩で味を調える。