旬の毛豆ときのこたっぷりの秋を感じるご飯です♪
【栄養価(1人分)】エネルギー306kcal、たんぱく質8.3g、脂質3.1g、炭水化物62.5g、食物繊維2.0g、食塩相当量0.7g
米を洗い、水気を切っておく。
舞茸、しめじは石づきを落として、食べやすい大きさに手でほぐす。油揚げは油抜きをし、縦半分に切ってから5mm幅の細切りにする。
炊飯釜に、しょうゆ、みりん、塩を加えてから、だし汁を2合目盛りまで入れて混ぜる。舞茸、しめじ、油揚げを加えて炊く。
炊き上がったら、枝豆を加えて、全体を混ぜ、器に盛る。
旬の毛豆ときのこたっぷりの秋を感じるご飯です♪
【栄養価(1人分)】エネルギー306kcal、たんぱく質8.3g、脂質3.1g、炭水化物62.5g、食物繊維2.0g、食塩相当量0.7g