材料(4人分)
- 材料
- 分量
- オクラ
- 1パック
- 青森きくらげ
- 1パック
- 白ごま
- 適量
- ◎できるだし 7種の野菜と青森ほたてのだし
- 30ml
- わさび
- 3㎝
作り方
- 1
オクラはサッと洗い、ガクの部分を切り落とし、塩をまぶして板ずりをする。沸騰したお湯で1~2分程茹でる。冷水にとり、水気を切り、半分にする。きくらげは食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で30秒程茹で、冷水にとり、水気を切る。
- 2
ポリ袋に◎を入れ、よく混ぜてから①を入れ、揉みこむ。
- 3
冷蔵庫で2時間ほど置き、味を馴染ませる。白ごまをふりかけたら完成。

