野菜

白菜とツナのやみつきナムル

材料(2人分)

材料
分量
白菜
1/10個
ツナ(オイル漬け)
1缶
〇鶏がらスープの素
小さじ1
〇にんにくチューブ
5mm
〇ごま油
小さじ2
〇塩・こしょう
少々

作り方

1

白菜は軸と葉に分け、軸は4㎝の長さの太めの千切りにする。葉はざく切りにする。耐熱ボウルに白菜を入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで3分加熱する。粗熱が取れたら水気を絞る。

2

1にツナと〇を入れて和える。