野菜

野菜で1品♪無限★かにかまブロッコリー

調理時間
約5分

材料(2人分)

材料
分量
ブロッコリー
1/2株(150g)
かにかま
2本
かつお節
適量
白すりごま
適量
ごま油
大さじ1/2
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ1/2

作り方

1

ブロッコリーは洗い、小房に分ける。かにかまはほぐしておく。

2

ブロッコリーを耐熱性ポリ袋に入れ、電子レンジ600ｗで2分ほど加熱する。※ポリ袋は必ず耐熱性のものを使用してください。

3

2に残りの材料と調味料を全て入れて、シャカシャカ振って混ぜ合わせる。