野菜
鶏のカリカリ焼きニラソース
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- 鶏もも肉
- 1枚
- ニラ
- 1/4束
- 〇しょうゆ
- 大さじ1と1/2
- 〇酢
- 大さじ1
- 〇ごま油
- 大さじ1/2
- 〇砂糖
- 小さじ1
- 〇にんにくチューブ
- 小さじ1/3
- 〇白いりごま
- 小さじ1
作り方
- 1
ニラは小口切りにし、〇を混ぜてたれを作る。鶏肉は筋を切り、両面に塩、こしょう(分量外)をふる。
- 2
フライパンに鶏肉を皮目が下になるように置き、中火にかける。鶏肉の上に耐熱皿など重石になるようなものをのせ、動かさずに10分焼く。裏返して裏面を3分焼く。
- 3
鶏肉を5分ほどおいてから切り分けて皿にのせ、たれをかける。

