野菜
鶏と長ねぎの南蛮漬け
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- 鶏むね肉
- 1枚
- 長ねぎ
- 1本
- 〇しょうゆ
- 大さじ1と1/2
- 〇すし酢
- 大さじ3
- 〇みりん
- 大さじ1/2
- 〇赤唐辛子
- 1/2本
- 塩
- 少々
- 片栗粉
- 大さじ1
- サラダ油
- 大さじ2
作り方
- 1
長ネギは斜めの薄切りにする。鶏肉は観音開きにして厚さを均一にし、ひと口大のそぎ切りにする。鶏肉に塩をふり、薄く片栗粉をはたく。赤唐辛子は種を取り除き、ハサミで輪切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を両面に焼き色がつくまで焼く。
- 3
鍋に〇と水大さじ2(分量外)、長ネギを入れて中火にかけ、沸騰したら火を止める。熱いうちに鶏肉を入れて10分漬ける。

