キウイとバナナのスムージー

作り方

1

皮を剥いたキウイフルーツ、バナナをそれぞれ適当な大きさに切る。一緒に冷凍用ジッパー付き保存袋に入れ、冷凍する(2時間程度)。

2

1を30分程常温に出しておき、袋の上から手でもみ、つぶす。牛乳を加え袋ごと振り、全体が混ざったらコップに流し入れる。仕上げにミントをのせる。