食育レシピ

【食育】ほうれん草のツナチーズサラダ

調理時間
約10分

材料(4人分)

材料
分量
寒じめほうれん草
1束(200g)
ツナ缶
1/2缶(35g)
A 粉チーズ
大さじ1と1/2
A オリーブ油
大さじ1
A 塩こしょう    
少々

作り方

1

ほうれん草は洗ってラップに包み、レンジ600wで3~4分加熱する。水にさらして水気をしっかり絞り、4cm幅に切る。

2

ボウルに、①、ツナ缶、Aを加えて、混ぜ合わせる。

3