【下味冷凍】鶏むねのこってりスタミナ炒め

作り方

1

玉ねぎは1cm幅に切る。ピーマンは太めの千切りにする。鶏肉はひと口大のそぎ切りする。

2

1と〇を冷凍用ジッパー付き保存袋に入れ、平らにして冷凍する。

3

2２を解凍する。フライパンにごま油を入れて中火にかけ、解凍した下味冷凍の材料をすべて入れ、鶏肉に火が通るまで炒める。