食育レシピ

【6月食育】こかぶとかにかまのマリネ

調理時間
15分

材料(4人分)

材料
分量
こかぶ
4個(450g)
かにかま
3本(27g) (しなやカニ使用)
大葉
2枚(2g)
A オリーブ油
大さじ3
A カンタン酢
大さじ2
A ブラックペッパー
少々
小さじ2/3

作り方

1
2

こかぶはよく洗い、半分に切って、2~3mmの薄切りにする。ボウルに入れて、塩をふって全体に塩が行きわたるようにもみ込む。そのまま10分置き、水分をしっかり絞っておく。かにかまは手で裂き、大葉は千切りにする。

3

別のボウルにAを入れて混ぜ合わせる。

4

2に全ての材料を入れて味をなじませる。