食育レシピ

【4月食育】鮭のおかかおにぎり

調理時間
約5分

材料（4個分）

材料
分量
ご飯
大盛り2杯分（400ｇ）
鮭フレーク
40ｇ
青のり
小さじ1（0.4ｇ）
かつお節
8ｇ
白いりごま
大さじ2

作り方

1

全ての材料をボウルに入れ、さっくりと混ぜ合わせる。

2

4等分にし、ラップでくるんでにぎる。

おすすめ！

鮭フレークとかつお節でしっかり味がつきます。

アレンジで大葉やチーズ、枝豆、わかめなどを加えると彩りも良くなります♪