食育レシピ

【9月食育】野菜たっぷりピリ辛納豆汁

調理時間
20分

材料(4人分)

材料
分量
納豆
2p(80g)
大根
4cm(150g)
にんじん
1/4本(30g)
玉ねぎ
1/4個(60g)
小松菜
1/3株(60g)
しいたけ
4個(60g)
刻みねぎ
適量
だし汁
700ml
減塩みそ
大さじ2強
みりん
大さじ1/2
大さじ1/2
カブ旨辛ジャン
小さじ1/2~

作り方

1

大根とにんじんはいちょう切り、玉ねぎはくし切り、小松菜はざく切り、しいたけは5㎜幅に切る。

2

鍋にだし汁、大根、にんじん、しいたけを入れて火にかける。ひと煮立ちしたら、玉ねぎ、みりん、酒を加えて、野菜に火が通るまで煮込む。小松菜、カブ旨辛ジャン、みそを加えてひと煮立ちさせる。

3

器に盛り、納豆と刻みねぎをのせる。